آخرین اخبار
سیاسی
اقتصادی
ورزشی
فرهنگی
اجتماعی
سلامت
وبگردی
عکس
فیلم
سبک زندگی
آگهی
VISTA
یکشنبه, ۲۰ خرداد, ۱۴۰۳ /
9 June, 2024
ورزش روزانه
فرمول پیادهروی برای کاهش وزن فوری
پیادهروی منظم مزایای بالقوه زیادی برای سلامتی از جمله کاهش وزن داشته و چند راه وجود دارد که فرد میتواند میزان چربیسوزی خود را در حین راه رفتن افزایش دهد؛ از جمله پوشیدن لباس سنگین و راه رفتن در شیب.
۵ روز قبل /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
بیماری قلبی
/
پیاده روی
کمبود این ویتامین سبب مشکلات گوارشی میشود
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
۱۴۰۳/۰۳/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
مولتیویتامین
/
ورزش روزانه
برای لاغر شدن بین این دو ساعت ورزش کنید
میخواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید.
۱۴۰۳/۰۳/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
تغذیه
/
لاغری
چند راز برای خوش اندامی بدون ورزش کردن
وقتی به افراد خوش اندام فکر میکنیم، اغلب ذهنمان به سمت کسانی میرود که هر روز به باشگاه میروند، اما افرادی هم هستند که هرگز به دمبل دست نزدهاند یا روی تردمیل راه نرفتهاند، بلکه تنها از چند عادت ساده پیروی میکنند که آنها را در بهترین حالت نگه میدارد.
۱۴۰۳/۰۳/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
لاغری
/
مواد غذایی
بدون ورزش لاغر شوید!/ ۵ روش برای کاهش وزن آسان
اگر جزو افرادی هستید که علاقهای به ورزش کردن ندارید، شاید مقوله کاهش وزن برای شما کمی دلهرهآور به نظر برسد. هرچند فعالیت بدنی فواید مثبت زیادی برای سلامتی دارد، اما باید بدانید ورزش تنها راه کاهش وزن نیست!
۱۴۰۳/۰۳/۱۰ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
چاقی
/
لاغری
مصرف مکملهای تستوسترون برای ورزشکاران؛ خوب یا بد؟
مصرف مکملهای تستوسترون در بین ورزشکاران رواج داد، اما خطرات آن بر سلامتی ارزش دستاوردهای موقتی را ندارد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزشکاران زن
/
دارو
با این روشهای خانگی معده درد عصبی را درمان کنید
برای درمان معده درد عصبی میتوان علائم آن را در خانه درمان کرد.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سرطان معده
/
رژیم غذایی
پروپرانولول برای تپش قلب اضطرابی؛ بله یا خیر؟
برای رفع تپش قلب اضطرابی فقط باید پروپرانولول مصرف کنیم.
۱۴۰۳/۰۳/۰۵ /
خبرگزاری ایلنا
/ وبگردی /
استرس
/
درمان
ضربان قلب در ورزش مطلوب چند است؟
سرعت ضربان قلب هنگام ورزش شاخصی از شدت فعالیت جسمی شماست و بر اساس آن میتوانید دریابید آیا شدت ورزش شما به حد مطلوب رسیده است یا نه.
۱۴۰۳/۰۲/۲۹ /
سایت پارسینه
/ ... /
بیماری قلبی
/
سلامت
استرس و اضطراب چه تفاوتی دارند؟/ چطور این حالات را مدیریت کنیم؟
استرس و اضطراب واکنشهای طبیعی انسان به موقعیتهای تهدیدآمیز یا نگرانکننده هستند که با آماده کردن بدن برای مقابله با خطر، ما را ایمن نگه میدارند.
۱۴۰۳/۰۲/۲۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت روان
/
روانشناسی
این کارها شما را لاغر نمیکنند/ ۵ اشتباه رایج برای کاهش وزن
اگر برای کاهش وزن به نتیجه مطلوبی نمیرسید، احتمالاً به توصیههای نادرست و یا باورهای قدیمی عمل میکنید و همین مسئله مانع رسیدن شما به وزن ایدهآل میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۲۵ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
مواد غذایی
/
رژیم غذایی
کاری که با آن از افسردگی رها میشوید
پژوهش جدید به درک بهتر چگونگی ارتباط علائم افسردگی و فعالیت بدنی و تاثیر متقابل آنها بر هم در دوران بزرگسالی پرداخته است
۱۴۰۳/۰۲/۲۴ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
افسردگی
فیلم / دویدن بهتر است یا دوچرخه سواری؟
خط سلامت: هر کدام از این دو رشته ورزشی به نوبه خود خوب است ولی باید بدانیم که هر کدام برای چه چیزهایی خوب هستند ،پس این ویدیو را نگاه کنید.
۱۴۰۳/۰۲/۲۴ /
سایت خط سلامت
/ سلامت /
دویدن
/
دوچرخه سواری
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید/ ورزشی که از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری میکند+ عکس
غده تیروئید هورمونهایی تولید میکند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر میگذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کمکاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، میتواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در حالی که درمان پزشکی …
۱۴۰۳/۰۲/۲۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت خانواده
/
دستگاه گوارش
بهترین روش برای درمان آرتروز زانو
یک کارشناس حرکات اصلاحی و آسیبهای ورزشی گفت: روشهای مختلفی از قبیل تزریق ژن، تزریق اوزن، پی آر پی، و داروهای مختلف برای درمان آرتروز زانو پیشنهاد میشود؛ اما درمان ورزشی، کم هزینه تر، کاربردیتر و باعث تاخیر در بازگشت این بیماری میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
آرتروز
/
بدن انسان
توسعه فرهنگ ورزش صبحگاهی باید در بین اقشار مختلف مردم نهادینه شود
مدیرکل ورزش وجوانان استان چهارمحال وبختیاری گفت : توسعه فرهنگ ورزش صبحگاهی و ورزش روزانه باید در بین اقشارمختلف مردم نهادینه شود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۸ /
سایت خبرآنلاین
/ استانها /
ورزش روزانه
این غذاها انرژیتان را بیشتر میکند
غذاهایی که برای خوردن در صبح انتخاب میکنید تاثیر زیادی در انرژی شما برای ادامه روز دارند. پس مهم است به آنچه میخورید توجه داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۱۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
صبحانه
/
میوه و ترهبار
چرا پاها قلب دوم ما هستند؟
همانطور که از قلب خود مراقبت میکنید، مهم است که از سلامت عضلات ساق پا نیز اطمینان حاصل کنید. به گفته متخصصان، عضلات ساق پا، به دلیل نقشی که در تقویت گردش خون در اندامهای تحتانی دارند، به عنوان «قلب دوم» ما شناخته میشوند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۴ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت خانواده
/
بدن انسان
کاری که ورزش کردن با سرطان میکند
بر اساس تحقیق انجام شده، ورزش هوازی با شدت بالا با افزایش مصرف گلوکز، موجب کاهش گسترش تومورهای سرطانی میشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سرطان
کمکاری تیروئید را با این ۳ ورزش جبران کنید
هرچند مصرف دارو ممکن است تولید هورمونهای تیروئید را متعادل کرده و کمکاری تیروئید را جبران کند، اما این کار در طولانیمدت میتواند عوارض گوناگونی را دربرداشته باشد. ورزش، یکی از کمهزینهترین راههاست که به رفع برخی از مشکلات ناشی از کمکاری تیروئید …
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
بدن انسان
وزیر آموزش و پرورش: یکی از آرزوهای من ورزش روزانه دانشآموزان است
وزیر آموزش و پرورش با بیان اینکه بیش از ۲ هزار و ۲۰۰ فضای ورزشی در این دوره ایجاد شد است گفت: سلامت جسم و بدن دانشآموزان جزو الویتهای ماست و یکی از آرزوهای من این است که دانشآموزان روزانه یکساعت ورزش کنند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
خبرگزاری میزان
/ اجتماعی
چه کنیم آلزایمر نگیریم؟
مطالعات نشان میدهد که فعالیت بدنی، عملکرد شناختی را بهبود میبخشد؛ به خصوص ورزش منظم هوازی، میتواند از شما در برابر بیماری آلزایمر محافظت کند.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
آلزایمر
بهترین ورزش برای تقویت قوای جنسی چیست؟
شنا نهتنها برای سلامت روان مفید است، بلکه راهی فوقالعاده برای برقراری ارتباط و تعامل با جامعه است که حتی میتواند باعث تقویت روابط نزدیک در خانه هم بشود.
۱۴۰۳/۰۲/۱۱ /
سایت خبرآنلاین
/ فناوری /
رابطه جنسی
/
ورزش روزانه
۵ ورزش مؤثر برای کاهش علائم افسردگی
وقتی با افسردگی دست و پنجه نرم میکنید، شاید ورزش کردن امری سخت و بعید به نظر برسد، اما میتواند نقش مهمی در مدیریت علائم افسردگی داشته باشد.
۱۴۰۳/۰۲/۱۰ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت روان
/
افسردگی
اینشتین میگفت که زمان در آسانسور، کندتر میگذرد؛ پزشکان میگویند که آسانسورسواری، عمر را کوتاه میکند
سوار شدن آسانسور برای راحتی فوقالعاده است، اما یک مطالعه جدید نشان میدهد که آسانسور هیچ کمکی به طول عمر شما نمیکند و درمقابل، انتخاب راهپله میتواند به شما کمک کند تا زندگی طولانیتری داشته باشید.
۱۴۰۳/۰۲/۰۹ /
سایت خبرآنلاین
/ فناوری /
فیزیک
/
آلبرت اینشتین
این سردردها نشانه چیست؟
همه ما خوب می دانیم که ورزش کردن تا چه اندازه برای سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها اهمیت دارد. با این حال بسیاری از افراد بعد از ورزش دردها و ناراحتی هایی را احساس می کنند که شایع ترین آن ها سردرد بعد از ورزش است. حال این سؤال مطرح می شود که سردرد بعد …
۱۴۰۳/۰۲/۰۸ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سر درد
علت چرخش مچ پا چیست؟
چرخش به سمت داخل یکی از حرکات طبیعی مچ پا است و در این حالت، استخوان مچ پا به سمت داخل حرکت میکند در حالی که سایر استخوانهای پا به سمت بیرون حرکت میکنند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
بدن انسان
/
ورزش روزانه
بعد از ورزش بدندرد دارید؟ برای تسکین، این روشها را امتحان کنید
احساس درد عضلانی به مدت چند روز پس از تمرینات ورزشی طبیعی است، اما بدن درد طولانی مدت میتواند نشانه آسیب جدی عضلانی باشد.
۱۴۰۳/۰۲/۰۷ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سبک زندگی
روشی که طول عمر شما را بیشتر میکند
تحقیقات نشان میدهد که ورزش میتواند به کاهش تجمع چربی مرتبط با افزایش سن در بدن کمک کند.
۱۴۰۳/۰۲/۰۴ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
طول عمر
۷ عادت افراد خوشاندام که هرگز باشگاه نرفتهاند
رکن داشتن تناسب اندام بدون باشگاه، خوردن آگاهانه است. همانطور که خواب باکیفیت نوعی مراقبت از خود است، تمرین غذا خوردن با آگاهی نیز چنین است.
۱۴۰۳/۰۲/۰۱ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
لاغری
/
ورزش روزانه
برگزاری همایش بوستانهای ورزش روزانه در بوستان پدرِ شهر کرمان
با حضور مربیان و ورزشکاران ایستگاههای ورزش روزانه شهر کرمان همایش ورزش روزانه در بوستان پدرِ شهر کرمان برگزار شد.
۱۴۰۳/۰۱/۳۱ /
خبرگزاری برنا
/ استانها /
حمید شیردل
بهترین زمان برای مصرف قهوه/ قبل از ورزش قهوه بخوریم یا نه؟
نوشیدن قهوه برای بدن مفید و همچنین ضرر هایی رو به همراه دارد و نکته ی مهم در مورد بهرمندی از فواید قهوه، انتخاب زمانی مناسب برای نوشیدن قهوه است.
۱۴۰۳/۰۱/۳۰ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
قهوه
/
سلامت خانواده
اجرای ورزش روزانه در سالنهای ورزشی بخش دولتی در کرمان
دبیر هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان در اولین نشست هماندیشی مربیان ورزش روزانه از اجرای ورزش روزانه در سالنهای ورزشی بخش دولتی در راستای سیاستهای ابلاغی فدراسیون ورزشهای همگانی خبر داد.
۱۴۰۳/۰۱/۲۹ /
خبرگزاری برنا
/ استانها /
حمید شیردل
این عادت ساده شما را 10 سال جوانتر نشان میدهد!
راز جوانی در کنار رژیم غذایی سالم و ورزش روزانه در خواب کافی مخفی است!
۱۴۰۳/۰۱/۲۶ /
سایت وقت صبح
/ وبگردی /
راهنمای سلامت
برای رفع تپش قلب اضطرابی چه دارویی مصرف کنیم؟
برای کنترل تپش قلب ناشی از استرس پروپرانولول می تواند مناسب باشد. اما توصیه اکید من به افرادی که تپش قلب دارند و نمی خواهند دارو مصرف کنند انجام ورزش روزانه است
۱۴۰۳/۰۱/۲۶ /
سایت آرمان ملی
/ اجتماعی /
اضطراب
/
پروپرانولول
خواب خوبی ندارید؟ با این شش عامل مهم و تاثیرگذار آشنا شوید
داشتن خواب راحت و کافی برای حفظ سلامتی عمومی بدن، بسیار حیاتی است .خواب راحت و کافی به شما کمک میکند تا روز خود را با انرژی بیشتری شروع کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۲۴ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
خواب
/
کمبود خواب
علت افزایش وزن بعد از ورزش چیست؟
چندین دلیل علمی وجود دارد که نشان میدهد بعد از ورزش ممکن است متوجه افزایش وزن خفیف شوید. دلایل احتمالی شامل افزایش وزن عضلانی، احتباس آب، التهاب پس از تمرین، مصرف مکمل یا حتی غذای هضم نشده است.
۱۴۰۳/۰۱/۲۲ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
تغذیه
/
ورزش روزانه
۴ عادت غذایی که پیری را به تعویق میاندازد
پیری یک سِیر طبیعی و اجتنابناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی میکنند پیری را امری توقفپذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی میتوان از سرعت پیری کاست و بر میزان …
۱۴۰۳/۰۱/۲۱ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
سالمندان
/
تغذیه
ورزش روزانه مانع از دیدن کابوس می شود
ورزش و فعالیت بدنی روزانه برای بدن مفید است و به کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی، کاهش فشار خون، درمان استرس و کاهش وزن کمک می کند، اما یک مطالعه جدید نشان داد که از کابوس های شبانه نیز جلوگیری می کند.
۱۴۰۳/۰۱/۲۰ /
سایت جماران
/ ... /
ورزش روزانه
/
جی پلاس
هفت فایده بینظیر حمام بخار
حمام بخار نهتنها موجب آرامش جسم و روح میشود، بلکه برخی از بیماریها را هم درمان میکند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت خانواده
/
ورزش روزانه
کاهش مرگومیر با انجام این ورزشها
تحقیقات نشان می دهد که چند مداخله در سبک زندگی وجود دارد که میتواند به طور موثر طول عمر و سلامت ما را افزایش دهد. یکی از اینها ورزش است، اما چه نوع و در چه ترکیبی و چرا کمک می کند تا سال ها به زندگی ما اضافه شود؟
۱۴۰۳/۰۱/۱۸ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
ورزش روزانه
/
مرگ
انتخابی تیم ملی کاراته در همدان برگزار میشود
رئیس هیات کاراته همدان گفت: بزرگترین رویداد کاراته انتخابی تیمهای ملی کاراته کشور به میزبانی شهر همدان برگزار میشود.
۱۴۰۳/۰۱/۱۸ /
سایت خبرآنلاین
/ ورزشی /
استان همدان
/
ورزش روزانه
وزنه سبک بزنیم یا سنگین؛ دانشمندان چه میگویند
بر اساس تحقیقات محققان طی یک دهه گذشته اثبات شده که وزنههای سنگینتر لزوماً بهترین گزینه نیستند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۳ /
سایت تجارت نیوز
/ ورزشی /
ورزش روزانه
نکاتی برای رفع تشنگی
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، کنترل مصرف نمک و استفاده بیشتر از سبزیجات را راهکارهای موثری در رفع تشنگی در ایام روزه داری عنوان کرد.
۱۴۰۳/۰۱/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ماه رمضان
/
سلامت خانواده
آیا میشود سریع اما سالم وزن کم کنیم؟
کاهش وزن سریع میتواند وسوسهبرانگیز باشد، خصوصا اینکه رژیمهای مُد روز در شبکههای اجتماعی و اینترنت به ما وعده ۵ کیلو کاهش وزن در عرض ۱۰ روز را میدهند.
۱۴۰۳/۰۱/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
لاغری
/
وزن
۳ راهکار ساده و مهم برای اینکه بتوانیم لاغر شویم
متابولیسم بدن از میانسالی کُند و باعث چاقی ما میشود، اما با دقت در تغذیه، خواب و فعالیت بدنی، میتوانیم سوخت و ساز بدن را بالا ببریم و از چاقی پیشگیری کنیم
۱۴۰۳/۰۱/۰۸ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
لاغری
/
خواب
رفع یبوست با ۳ حرکت ورزشی ساده
ورزش برای حرکات منظم روده مفید و ضروری است؛ چرا که یکی از علل بروز یبوست، عدم تحرک است. ورزش، مدت زمان لازم برای حرکت غذا در روده بزرگ را کاهش میدهد و کارایی کلی دستگاه گوارش را بهبود میبخشد.
۱۴۰۳/۰۱/۰۷ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
سرطان روده
/
دستگاه گوارش
چطور حافظه قویتری داشته باشیم؟/ ۷ راهکار برای بهبود حافظه
در حالی که فراموش کردن برخی موارد یک امر طبیعی در زندگی روزمره است، با کمی تلاش میتوانید از این اتفاق پیشگیری و حافظه خود را مدیریت کنید. مهارتها و عاداتی وجود دارد که میتوانید برای تقویت توانایی خود در به خاطر سپردن اطلاعات آنها را اتخاذ کنید.
۱۴۰۳/۰۱/۰۵ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
مغز انسان
/
مغز
سازگاریهای قلبی، عروقی و تنفسی با ورزش هوازی در ایستگاههای ورزش روزانه کرمان
رئیس هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان گفت: ورزش هوازی که در ایستگاههای ورزش روزانه انجام میشود سازگاریهای قلبی_عروقی و تنفسی حاصل این حرکات فیزیولوژیک میباشد.
۱۴۰۳/۰۱/۰۳ /
خبرگزاری برنا
/ استانها /
امیر جعفری
/
حمید شیردل
تجلیل از مربیان، مسئولین روابط عمومی، پیشکسوتان و دستاندرکاران ایستگاههای ورزش روزانه شهر کرمان
با حضور رئیس و دبیر هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان از مربیان، مسئولین روابطعمومی، پیشکسوتان و دست اندرکاران ایستگاههای ورزش روزانه در شهر کرمان با اهدا لوح سپاس توسط هیئت ورزشهای همگانی استان تجلیل شد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۸ /
خبرگزاری برنا
/ استانها /
امیر جعفری
/
حمید شیردل
ورزش خطر سکته مغزی را کاهش میدهد
انجام ورزش روزانه خطر سکته مغزی در افراد را کاهش میدهد
۱۴۰۲/۱۲/۲۲ /
سایت ۹ صبح
/ ورزشی /
ورزش
میخواهید روان سالمی داشته باشید؟ این روش را امتحان کنید
بر اساس مطالعات انجامشده، تنها ۲۰ دقیقه ورزش در روز میتواند خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان بالای ۵۰ سال به طور قابل توجهی کاهش دهد.
۱۴۰۲/۱۲/۲۰ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سبک زندگی
با این روش زودتر لاغر میشوید
تحقیقات نشان میدهد افرادی که روزی ۱۰ تا ۱۲ هزار قدم پیاده میروند شاخص توده بدنی و درصد چربی کمتری دارند.
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
لاغری
تیم ژیمناستیک دختران شوش در مسابقات استانی مقام اول را کسب کردند
تیم ژیمناستیک دختران شوش برای اولین بار به این مقام دست یافتند
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
ورزش بانوان
/
امکانات ورزشی
۷ حرکت ورزشی برای گردندرد
امروزه بیشتر افراد به تلفن هوشمندشان وابستهاند و از آنجاییکه سرشان دایما روی ابزار دیجیتالیشان است، دچار گردندرد میشوند. یکسری فعالیتهای روزمره دیگر هم موجب گرفتگی و خشکی گردن و در نهایت دردناک شدن آن میشود و آسایش را تا حدی مختل میکند. اما گردندرد …
۱۴۰۲/۱۲/۱۹ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سرطان سر و گردن
گردشگری و چربیسوزی را یکجا تجربه کنید!
حتما شنیدهایدکه پیادهروی بهتر از ورزشنکردن است و پیادهروی چالشی یا همان تپهنوردی یکی از آسانترین و سالمترین راههایی است که میتواند جایگزین ورزش روزانه شود. حالا اگر برایتان سؤال پیش آمده که جایی در این کلانشهر برای پیادهروی در تپه پیدا میشود، …
۱۴۰۲/۱۲/۱۷ /
خبرگزاری برنا
/ وبگردی /
کوهنوردی
چند دستور خانگی مفید برای درمان زانو درد
زانودرد مشکلی است که معمولاً بیشتر افراد به دلایل مختلف آن را تجربه میکنند که ممکن است نتیجه یک آسیب، مانند پارگی رباط یا غضروف باشد. مشکلات دیگر از جمله آرتریت، نقرس و عفونت نیز میتوانند باعث زانودرد شود.
۱۴۰۲/۱۲/۱۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
کفش
خوردن پودرهای پروتئینی برای بدن مفید است؟
از آنجایی که قفسههای سوپرمارکتها مملو از محصولات پروتئینی هستند، وقت آن است که بپرسیم آیا این مکملها واقعاً برای ما خوب هستند یا خیر.
۱۴۰۲/۱۲/۱۶ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
پوست و مو
۴ روش برای کاهش علائم تیروئید کمکار
با داشتن یک رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، مدیریت استرس و انجام معاینات میتوانید به سادگی کمکاری تیروئید خود را کنترل کنید.
۱۴۰۲/۱۲/۱۳ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
دستگاه گوارش
/
سبک زندگی
یک تست ساده برای اینکه سن واقعی بدنتان را تشخیص دهید
با انجام یک تست ۳۰ ثانیهای سن واقعی بدن خود را مشخص کنید.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
سلامت روان
/
بدن انسان
یک ورزش ساده با ۶ مزیت فوقالعاده
پیادهروی یک فعالیت ساده و در عین حال قدرتمند است که فواید زیادی برای سلامتی دارد؛ از افزایش سلامت قلب و عروق و مدیریت وزن گرفته تا تقویت ماهیچهها و استخوان ها و تقویت سلامت ذهنی.
۱۴۰۲/۱۲/۱۲ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
پیاده روی
صبح یا عصر، کی باشگاه برویم؟
از اهمیت و تاثیر تمرینهای بدنی و ورزش در بهبود سلامت جسم و روان بسیار شنیدهایم اما آیا زمان تمرین بدنی طی شبانهروز هم مهم است؟ شبکه خبری «سیبیاس نیوز» در گزارشی به بررسی تاثیر زمان انجام این تمرینها پرداخته است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۵ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
سلامت روان
/
ورزش روزانه
پنج توصیه مهم برای قوی نگهداشتن مفاصل
کارشناسان پنج توصیه ساده برای جلوگیری از درد و محدودیتهای حرکتی و بهبود انعطافپذیری ارائه کردهاند که برای حفظ سلامت مفاصل در حین افزایش سن مفید است.
۱۴۰۲/۱۲/۰۳ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
بدن انسان
/
سلامت خانواده
ببینید | حیرت خارجیها از مهارت یک پیرمرد ایرانی در زدن روپایی!
ویدیویی پربازدید از روپایی زدن یه پیرمرد ایرانی که مورد توجه رسانههای خارجی قرار گرفت. منبع: آخرین خبر
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
سایت خبرآنلاین
/ فیلم /
دیدنیهای روز
/
ورزش روزانه
دویدن لاغر میکند؟
دویدن میتواند به حفظ توده عضلانی و تمرینات قدرتی وهمینطور افزایش حجم عضلانی کمک کند.
۱۴۰۲/۱۱/۲۹ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
قاچاق
/
ورزش روزانه
این مسجد در ترکیه قبل از نماز برای نمازگزاران کلاس ورزش برگزار میکند+عکس
شفقنا تصاویری از برنامه ورزش روزانه برای نمازگزاران در مساجد استانبول منتشر کرده است.
۱۴۰۲/۱۱/۲۵ /
سایت اعتماد آنلاین
/ وبگردی /
ترکیه
/
مسجد
کدام ورزش در درمان افسردگی موثر است؟
نتایج تحقیق جدید نشان داد که تمرینات مقاومتی برای مبارزه با علائم اضطراب و افسردگی بسیار مفید است.
۱۴۰۲/۱۱/۲۳ /
سایت خبرآنلاین
/ ... /
ورزش روزانه
/
سلامت خانواده
ببینید | ترکیبات هورمونی در بدنسازان چه عوارضی دارد؟
دکتر سلمان اسلامی، جراح کلیه و مجاری ادراری با اشاره به اینکه، هورمون تستسترون و ترکیبات آن میتواند حجم عضلات را در بدنسازان تقویت کند و فرد خیلی سریعتر حجم عضلاتش را بالا ببرد ، میگوید: اما متاسفانه این روشها با سرکوب بیضهها و سرکوب سیستم هورمونی …
۱۴۰۲/۱۱/۱۸ /
سایت خبرآنلاین
/ اجتماعی /
بدن انسان
/
ورزش روزانه
همایش هزار نفری ایستگاههای ورزش روزانه هیئت همگانی استان کرمان به مناسبت دهه فجر
به همت هیئت ورزشهای همگانی استان کرمان و با حمایت و همکاری اداره کل ورزش وجوانان همایش هزار نفری ورزشکاران ایستگاههای ورزش روزانه به مناسبت دهه مبارک فجر در استادیوم سلیمیکیا برگزار شد.
۱۴۰۲/۱۱/۱۲ /
خبرگزاری برنا
/ استانها
بررسی اهمیت ورزش روزانه برای زنان
بسیاری از بانوان ورزش را فقط راهی برای لاغری میدانند؛ در حالیکه ورزش نه تنها برای لاغری بلکه در بهبود عملکرد تمام اعضای بدن مؤثر است.
۱۴۰۲/۱۱/۱۲ /
خبرگزاری ایسکانیوز
/ اجتماعی /
ورزش
محققان: ۱۵ دقیقه ورزش روزانه میتواند آسیبهای ناشی از نشستنهای طولانیمدت را جبران کند
پژوهشی نشان داده است افرادی که در مشاغل کمتحرک فعالیت میکنند، ۳۴ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماریهای قلبی-عروقی هستند. محققان میگویند تنها ۱۵ دقیقه ورزش روزانه میتواند آسیبهای فیزیکی ناشی از کار پشت میز در طول روز را برطرف کند. محققان تایوانی …
۱۴۰۲/۱۱/۰۷ /
سایت انتخاب
/ وبگردی
خطرات سلامتی پنهان نشستن طولانیمدت
نشستن، فعالیتی که به نظر بیضرر میرسد، در واقع میتواند قاتل خاموش سلامتی شما باشد.
۱۴۰۲/۱۱/۰۵ /
سایت برترینها
/ اجتماعی /
ورزش روزانه
/
دیابت
سایت روزنو
مثلث جهانگیری، قالیباف، لاریجانی | روزنو
سایت نامه نیوز
درگیر شدن مستقیم و غیرمستقیم « ۲۱ عضو دولتِ مستقر» در انتخابات
سایت اعتماد آنلاین
هر نات کوین چند دلار میشود؟
سایت روزنو
سایه تحریم های سازمان ملل بر سر ایران | روزنو
سایت گسترش نیوز
برای هنر اشک ریخته ام
سایت برترینها
آقایان! مردم این منطقه به خاطر پول، یکی یکی کم میشوند
سایت تجارت نیوز
انقلابی در انرژی پاک!/ پنلهای خورشیدی شناور میتوانند برق کل جهان …
سایت اعتماد آنلاین
روایت عجیب یک مدیر اسبق وزارت ارشاد از شرایط فعلی وحید حقانیان + عکس
سایت اقتصاد ۲۴
شما هم همستر دارید؟! نگرانی از بازی جدید تلگرام در ایران/ دلگرمی ایرانی …
سایت نامه نیوز
دوئل کارآمدی / دو قطبی جهانگیری - قالیباف؟
سایت نامه نیوز
لاریجانی، روحانی سال 92 میشود؟
روزنامه صمت
خودزنی با تبلیغ محصول رقیب
سایت خبرآنلاین
انتخابات ریاست جمهوری زیر ذرهبین الجزیره/ بررسی وضعیت نامزدها/ حاکمیت …
سایت اکوایران
پشت پرده تصمیم غیرمنتظره کرملین در قفقاز جنوبی؛ علیاف برنده معامله …
سایت اکونگار
سلطان خودرو ۳.۵میلیارد دلار ارز دولتی گرفت / پای رانت در میان است؟ …
روزنامه توسعه ایرانی
شورای نگهبان علیه فعالیت انتخاباتی صدیقی اعلام جرم کند
سایت فرارو
بازی همستر؛ بازار داغ روشنفکران برای حمله به ایرانیها
روزنامه آرمان
تب عمومی همستر!
سایت فرارو
زیر پوست یک مغایرت قانونی در رسیدگی به لایحه عفاف و حجاب
سایت جهان صنعت نیوز
این ۵ نفر؛ گمانهزنی از افراد تایید صلاحیت شده
روزنامه توسعه ایرانی
مجوز واردات خودرو به جانبازان فقط برای دلالی است
سایت اعتماد آنلاین
پیشبینی روزنامه جوان از نامزدهایی که توسط شورای نگهبان تاییدصلاحیت …
سایت روزگارخودرو
تست و بررسی خودروی جتا VS7؛ خوش ساخت چینی آلمانی
سایت اکوایران
قیمت دلار، بازی بازارساز و مقصد جدید سرمایه
سایت خبرآنلاین
ببینید |عباس عبدی: مغز احمدی نژاد بوی نفت می دهد
سایت دیدبان ایران
بذرپاش گزینه نهایی جبهه شریان برای انتخابات ریاست جمهوری شد
سایت اعتماد آنلاین
توصیه انتخاباتی روزنامه اصلاحطلب به کاظم صدیقی؛ سری به دوستانتان …
سایت تجارت نیوز
پس از چین، نوبت به گرجستان رسید/ واردات خودروهای گرجستان انجام میگیرد؟
سایت الف
نظر فضائلی درباره مدعیان راه شهید رئیسی/ چرا به ماجرای صدیقی و باغ …
سایت فراز
احمدی نژاد چرا در میان عدهای هنوز محبوب است؟
سایت انتخاب
ببینید: جهان در آستانه جنگ بزرگ چین و هند؟
سایت عصرایران
همستر و دغدغه پول یامفت
سایت اقتصادنیوز
۶ خودروی دردسرساز را بشناسید/ متقاضیان این محصولات را نخرند
سایت فردای اقتصاد
فرصت و تهدید همستر کامبت؛ آنچه یک سرمایهگذار از موج جدید رمزارز تلگرامی …
سایت اعتماد آنلاین
چرا هیچ سیاستمداری عزم جزمی برای برچیدن اقتصاد دستوری ندارد؟
روزنامه هفت صبح
بررسی رئالیتی شو جوکر ۲ با کارگردانی و اجرای احسان علیخانی
سایت انتخاب
قطعنامه و نامه سه کشور اروپایی به شورای امنیت، زمینه چینی برای کلید …
سایت روزنو
نامزدها آرایش گرفتند/ شاید به حمایت از لاریجانی بشرطها و شروطها …
سایت جهان صنعت نیوز
قیر رایگان بگیرید، آزاد بفروشید!
سایت سلامت نیوز
سبقت اجارهبها از درآمد مستأجران
روزنامه دنیای اقتصاد
ترفند جدید برای کلاهبرداری با همستر تلگرام/ مراقب باشید
روزنامه دنیای اقتصاد
این غذاها را هرگز فریز نکنیدزودتر خراب می شوند
روزنامه دنیای اقتصاد
ماجرای جراح پلاستیک قلابی خیابان جردن + جرئیات
سایت روزیاتو
خالق نظریه بارداری با ۲ گیگ اینترنت: همستر برای نشاندن گزینه غرب گرا …
روزنامه هفت صبح
دستگیری مردی که با قمه و کلت زورگیری میکرد
خبرگزاری مهر
استاتین و متفورمین ممکن است خطر سکته مغزی را کاهش دهند
خبرگزاری ایسنا
ببینید/ کنسرتی که به بانوی فقید موسیقی ایران تقدیم شد
خبرگزاری ایسنا
از «نشون کردن» دختر تا سبزی پاککردن در مراسم خواستگاری
سایت انتخاب
ببینید / بازداشت یک یوتیوبر بهدلیل ساخت ویدئوی حمله به لامبورگینی …
روزنامه هفت صبح
دوقلوهای فیزیکدان ایرانی در آلمان آشپز شدند
روزنامه دنیای اقتصاد
بازی همستر کامبت چه تخریبهای روانی برای جامعه دارد؟
روزنامه دنیای اقتصاد
زمان نمایش «زخمکاری۳» مشخص شد/ کدام بازیگران در فصل3 حضور دارند؟
سایت اعتماد آنلاین
چند نفر در جهان با بازی همستر کامبت نات کوین جمع میکنند؟
سایت خبرآنلاین
ببینید | تصاویر ترسناک از لحظه آتش گرفتن هواپیمای کانادایی در آسمان …
سایت دیدارنیوز
بازگشت تکراری رضا عطاران به تلویزیون
سایت جهان صنعت نیوز
شرایط تردد با شیشه دودی چگونه است؟
230
آموزش وصل کردن اسپیکر به انواع تلویزیون
سایت اعتماد آنلاین
نظر مراجع تقلید درباره معامله رمزارزها نات کوین چیست؟
سایت اسب بخار
معرفی جی ای سی (گک) آیون هایپر GT ؛ سدانی با برد ۷۱۰ کیلومتر
سایت خبرآنلاین
ببینید | ویدئویی تازه از جشن تولد کمند امیرسلیمانی
سایت اعتماد آنلاین
همستر چقدر برای مردم درآمد خواهد داشت؟
سایت برترینها
پنج هدیه فراموشنشدنی پیمان معادی به مردم ایران
سایت انتخاب
ببینید/ خودروهای چینی و آپشن های عجیب و غریب
خبرگزاری برنا
اوسمار از پرسپولیس جدا شد / رونمایی از مقصد بعدی سرمربی سرخ ها
سایت اعتماد آنلاین
معاوضه نات کوین با پراید!
روزنامه هفت صبح
قتل زن جوان نظافتچی توسط شوهر معتاد
سایت خبرآنلاین
ببینید | داستان تصادف عمو قناد از زبان خودش
خبرگزاری ایلنا
یک عکاس ایرانی برنده مسابقه «جوهر آب» امریکا شد+عکس
سایت فردای اقتصاد
غیرایرانیها درباره همستر چه می گویند؟
سایت برترینها
کنسرت پرسروصدای ستاره زن مشهور به خاطر این آقا کنسل شد!
خبرگزاری مهر
اپرای ایرانی به روایت علی قمصری/ برشی خیالی از تاریخ ایران
روزنامه دنیای اقتصاد
اقدام غیراخلاقی سفیر اسرائیل/ سازمان ملل شوکه شد
روزنامه دنیای اقتصاد
هشدار؛ کمبود این ویتامین سبب زوال عقل میشود
روزنامه دنیای اقتصاد
قتل فجیع فردی 43 ساله برابر چشمان خواهرش در آباده
سایت سلام نو
شوک جدید به خواننده مشهور ابرانی و طرفدارانش پس از تصادف + حامیم توانایی …
سایت جهان صنعت نیوز
روشی که آلزایمر را ۹ سال زودتر پیشبینی میکند
سایت اعتماد آنلاین
فیلم «جاسوسی » آقای کارگردان ساخته شد+ لیست بازیگران
سایت اعتماد آنلاین
واکنش رضا رشیدپور به همستر پولساز و پرحاشیه تلگرام
سایت جهان صنعت نیوز
ترجمه کردن واق واق سگها با هوش مصنوعی
سایت ۹ صبح
احمدی نژاد بعد از بازار ، تجریش را بهم ریخت! +عکس
نمایندگی زیمنس ایران فروش PLC S71200/300/400/1500 | درایو …
پیچ و مهره پارس سهند
تعمیر جک پارکینگ
خرید بلیط هواپیما
دورههای مدیریتی دانشگاه تهران
ویزای تضمینی ایتالیا کانادا